เว็บสอนทำอาหาร สุดยอดเว็บไซต์เมนูอาหารสำหรับคนที่รักการทำอาหาร
Menu
  • หน้าแรก
  • อาหาร
    • อาหารทั่วไป
    • อาหารทานเล่น
    • อาหารหวาน
    • อาหารคลีน
  • เมนูเครื่องดื่ม
    • เครื่องดื่มเย็น
    • เครื่องดื่มร้อน
    • เครื่องดื่มสุขภาพ
  • เกี่ยวกับเรา
  • ติดต่อเรา
  • SITEMAP
Menu

Category: อาหารคลีน

ผัดต้นอ่อนทานตะวัน

วิธีทำผัดต้นอ่อนทานตะวัน อร่อยกรอบกลมกล่อมแถมประโยชน์เน้นๆ

Posted on September 13, 2022September 13, 2022 by Ananporn Rassameechot

ต้นอ่อนทานตะวัน ยอดผักสารพัดประโยชน์ที่ได้รับการยอมรับว่า “จิ๋วแต่แจ๋ว” ผักที่อุดมไปด้วยคุณค่าทางอาหารและสรรพคุณมากมาย ทั้งช่วยควบคุมไขมันในเลือด บำรุงเซลล์สมอง บำรุงสายตา ให้พลังงานสูงแต่แคลอรี่ต่ำ นอกจากนี้ยังเป็นผักทานง่ายที่มีความกรอบและหวานในตัว นำไปผัดหรือทอดก็อร่อยมากๆ ซึ่งในวันนี้เองเราจึงจะมาแนะนำเมนูง่ายๆจากยอดผักชนิดนี้กันกับเมนูที่มีชื่อว่า ” ผัดต้นอ่อนทานตะวัน” เป็นเมนูผัดที่เราแทบไม่ต้องเตรียมอะไรให้มากมายเลย ทำง่าย อร่อยและได้ประโยชน์ ดังนั้นอย่ารอช้าเราไปดูวิธีการทำเมนูผัดต้นอ่อนทานตะวันกันเลยดีกว่าค่ะ ผัดต้นอ่อนทานตะวัน เมนูผัดแสนง่ายแต่อร่อยและมีประโยชน์มากๆ วัตถุดิบและส่วนผสมที่ใช้ทำผัดต้นอ่อนทานตะวัน ต้นอ่อนทานตะวัน 2-3 ขีด ล้างสะอาดและสะเด็ดน้ำให้เรียบร้อย กระเทียม 3-4 กลีบ สับ เครื่องปรุง ซอสหอยนางรม ซีอิ๊วขาว น้ำตาลทราย น้ำเปล่าสะอาด น้ำมันพืช วิธีทำผัดต้นอ่อนทานตะวัน ขั้นตอนแรกก็ให้ตั้งในส่วนของกระทะเปิดไฟระดับประมาณกลาง ๆ พร้อมเทน้ำมันลงไปเล็กน้อย รอกระทะร้อนก็ใส่กระเทียมสับลงไปเจียวให้หอม จากนั้นใส่ต้นอ่อนทานตะวันลง ปรุงรสด้วยซอสหอย น้ำตาลนิดหน่อยและซีอิ๊วขาว ผัดให้เข้ากันก็เติมน้ำเปล่าสะอาดลงไปเล็กน้อยพร้อมเร่งไฟให้แรง ผัดด้วยความรวดเร็วให้พอแค่ผักสลดก็ปิดแก๊สและตักใส่จาน เพียงเท่านี้ผัดต้นอ่อนทานตะวันก็พร้อมทานแล้วค่ะ ผัดต้นอ่อนทานตะวัน เมนูผัดง่ายๆที่ทำกินได้ทั้งบ้าน วัตถุดิบมีน้อยไม่ต้องเตรียมให้วุ่นวายแถมวิธีการทำก็ไม่อยาก รสชาติกลมกล่อม ผักกรอบอร่อย ดังนั้นใครที่ชอบกินผักเป็นชีวิตจิตใจหรืออยากได้เมนูที่อร่อยและมีประโยชน์ก็ลองเอาไปทำดูกันนะคะ ขอบอกเลยว่าไม่ผิดหวังแน่นอน และก่อนจากกันไปก็ขอแนะนำทริคเล็กๆสำหรับการเลือกต้นอ่อนทานตะวันนะคะ คือให้เลือกที่ต้นอวบๆ ส่วนใบมีสีเขียวสดสวย…

Read more
ลิ้นไก่อักเสบ

กลืนอาหารลำบาก แสบคอ เจ็บคอ อาจเป็นสัญญาณเตือนลิ้นไก่อักเสบ

Posted on September 10, 2022September 18, 2022 by Ananporn Rassameechot

ลิ้นไก่อักเสบ เป็นภาวะที่เกิดขึ้นได้กับทุกคน ในทางการแพทย์กล่าวได้ว่า เป็นการที่เกิดการอักเสบขึ้นมาในบริเวณของลิ้นไก่ จนทำให้เกิดอาการต่างๆที่ไม่พึงประสงค์ขึ้นมาได้ ที่พบได้บ่อยครั้งจะเป็นการที่กลืนอาหารได้ลำบาก เจ็บคอ มีความแสบร้อนคออย่างมาก เป็นต้น เกิดขึ้นได้หลายสาเหตุ แต่สามารถที่จะรักษาได้ อาการและสาเหตุของ ลิ้นไก่อักเสบ อาการที่เกิดขึ้น จะพบว่าลิ้นไก่เกิดการขยายตัวที่ผิดปกติไปจากเดิม เกิดความบวมและแดงขึ้นมาด้วย และมีอาการอื่นแสดงเช่น มีไข้ขึ้น คันคอ เจ็บคอ กลืนอาหารได้ยากลำบาก นอนกรน หายใจลำบาก พูดได้ลำบาก พบว่าบริเวณลิ้นไก่เกิดการเป็นสีขาวปื้นขึ้นมา สำลักอาหาร เกิดจุดต่างๆตามช่องคอ แต่ถ้าหากว่ามีอาการปวดท้องมาร่วมด้วย ต้องรีบพบแพทย์โดยทันที สาเหตุที่เกิดขึ้น เกิดจากการอักเสบขึ้นมา จากการที่ร่างกายได้มีการตอบสนองเชื้อโรค และปัจจัยที่ทำให้เกิดปัญหานี้เช่น การติดเชื้อขึ้นมา ไม่ว่าจะเป็นเชื้อไวรัส เชื้อแบคทีเรีย เชื้อรา และอื่นๆ ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันไม่ดี     จนเกิดการติดเชื้อได้ง่ายมาก ป่วยเป็นกรดไหลย้อน มีการบาดเจ็บขึ้นมาบริเวณลิ้นไก่ สภาพแวดล้อม รวมไปถึงพฤติกรรมในการใช้ชีวิตของผู้ป่วย ที่อาจมีการสัมผัสกับสารเคมีขึ้นมา และกรรมพันธุ์ ทำให้ต้องมีการวินิจฉัยกันต่อ โดยแพทย์ที่มีความเชี่ยวชาญ ลิ้นไก่อักเสบแนวทางการรักษาและป้องกัน แนวทางการรักษา เริ่มจากรักษาด้วยตนเอง ในกรณีที่มีความรุนแรงไม่มากนัก จะมีการให้ดื่มน้ำให้มากในแต่ละวัน มีการกลั้วคออยู่บ่อยครั้งด้วยน้ำอุ่น ใช้ยาพ่นเข้าไปในลำคอ…

Read more
  • Previous
  • 1
  • 2

Recent Posts

  • ด่วน! อาหารลดความอ้วนง่ายๆ ทำทาน เองได้
  • บอกต่อ! อาหารเสริม หน้าใส ใน7-11ยอดขายดีที่สุด
  • ยำ ปลา ทูน่าฟู หม้อ ทอดไร้ น้ำ มัน เพื่อสุขภาพ
  • อาหารบำรุง สายตา สำหรับผู้ สูงอายุ หาทานง่าย ๆ
  • แกงหมูมะเขือ แกงเผ็ดสุดเข้มข้น หอมพริกแกง อร่อยได้ทั้งครอบครัว

Archives

  • December 2022
  • November 2022
  • October 2022
  • September 2022

Categories

  • อาหาร
  • อาหารคลีน
  • อาหารทั่วไป
  • อาหารทานเล่น
  • อาหารหวาน
  • เครื่องดื่มร้อน
  • เครื่องดื่มสุขภาพ
  • เครื่องดื่มเย็น
  • เมนูเครื่องดื่ม

Tag

กินมันมาก กุนเชียง กุนเชียงคั่ว ก๋วยเตี๋ยว ขนมหวาน ของหวาน ทาน อาหารเสริม ทำอาหาร น้ำพริกกะปิ น้ำพริกกะปิปลาทู บัวลอย บิงซูช็อคโกแลต ผัดพริกแกง พิซซ่าเกาหลี ลิ้นไก่ วิธีการทำยำ วิธีทำน้ำพริกกะปิ วิธีทำอาหาร วุ้นกะทิมะพร้าว สายตา สารอาหาร สูตรตำข้าวโพด สูตรน้ำพริกกะปิ ส่วนผสมและวิธีการทำ หอมเครื่องแกง อาหารบำรุง อาหารเสริม เคล็ดลับความอร่อย เจ็บคอ เนื้อหมูสามชั้น เมนูขนมหวาน เมนูตำที่อร่อย เมนูทอดกรุบๆกรอบ เมนูน้ำพริกกะปิ เมนูบิงซู เมนูอาหารยอดนิยม เมนูอาหารเกาหลี เมนูแซ่บ เมนูแซ่บนัว แกงมัสมั่น แซ่บซี๊ดถึงใจ แป้งมัน แสบคอ โยเกิร์ต ไข่ขยี้กุ้ง

©2023 เว็บสอนทำอาหาร สุดยอดเว็บไซต์เมนูอาหารสำหรับคนที่รักการทำอาหาร | WordPress Theme by Superbthemes.com