Tag: วิธีทำอาหาร

อาหารลดความอ้วนง่ายๆ ทางเลือกหลักของสายลดน้ำหนัก เนื่องจากการควบคุมปริมาณอาหารให้มีกิโลแคลอลี่ที่เหมาะสมต่อร่างกาย นอกจากไม่มีไขมันสะสมในร่างกายเยอะเกินไป จนน้ำหนักร่างกายมากแล้ว ยังทำให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่มีประโยชน์ครบถ้วนเพียงพอต่อการทำงานอีกด้วยนั้นเอง และในบทความนี้ได้หาเมนูทำง่าย ลดน้ำหนักได้อย่าง “ข้าวไก่ย่างซีอิ๊ว” มาบอกต่อกัน มีรายละเอียดการทำง่ายดายมาก ดังนี้ วิธีทำ ข้าวไก่ย่างซีอิ๊ว อาหารลดความอ้วนง่ายๆ ก่อนอื่น การทำอาหารแต่ละชนิด ทุกคนจะต้องเตรียมอุปกรณ์และวัตถุดิบในการทำอาหารให้เรียบร้อยก่อน ซึ่งสิ่งของที่จะต้องเตรียมมีรายการต่อไปนี้ ต่อมาการทำ อาหารลดความอ้วนง่ายๆ ข้าวไก่ย่างซีอิ๊ว ทุกคนจะต้องนำวัตถุดิบล้างน้ำให้เรียบร้อย ก่อนที่จะเริ่มทำตามขั้นตอนต่อไปนี้ อาหารลดความอ้วนง่ายๆมีผลต่อน้ำหนัก ยังไง ต่อมา ในการควบคุมอาหาร ทานแต่ อาหารลดความอ้วนง่ายๆ นั้น เป็นการควบคุมปริมาณแคลอลี่ที่เข้าสู่ร่างกาย สาเหตุหลักของน้ำหนักตัวมากเกิดจากพลังงานเยอะ แคลอลี่ในร่างกายสูง ร่างกายนำไปใช้งานไม่หมดจนเกิดการสะสมเป็นไขมัน ดังนั้นคนที่ต้องการลดน้ำหนัก แค่ควบคุมอาหารได้ ก็ช่วยลดน้ำหนักได้เช่นกัน เป็นวิธีง่าย ๆ ที่ไม่ต้องอดอาหารเลย สามารถติดตาม เว็บสอนทำอาหาร ที่มาพร้อมเมนูขึ้นชื่อที่กินเพลินๆมาก

ผิวพรรณสวยเป็นหนึ่งในความปรารถนาของทุกคน เพราะใบหน้าและผิวพรรณที่ดี เป็นพื้นฐานที่สร้างความมั่นใจให้กับตนเอง ซึ่งการทานอาหารในแต่ละวัน บางคนอาจจะรู้สึกว่าเห็นผลช้าเกินไป หรือไม่ชอบทานผลไม้ การทาน อาหารเสริม หน้าใส ที่หาซื้อง่าย ๆ อย่างในเซเว่นก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ดีเลยเดียว และในเซเว่นนั้นมีผลิตภัณฑ์อาหารเสริมมากมายที่ช่วยเรื่องผิวได้ ใน ที่นี่ ได้จัดอันดับตามยอดขายมาบอกต่อ มีรายละเอียดดังนี้ 4 อันดับ อาหารเสริม หน้าใส ใน 7-11 ยอดขายสูงสุด การทานอาหารเสริม หน้าใส มีประโยชน์อย่างไรบ้าง ต่อมา ในส่วนของการทานอาหารเสริม หน้าใสเป็นทางเลือกหนึ่งของการดูแลตนเอง ซึ่งทุกคนที่ไม่ชอบการทานอาหารผลไม้หลากหลาย หรือไม่มีเวลาดูแลตนเองสามารถทานได้ แต่การทานจะต้องทานในปริมาณที่เหมาะสมด้วย เพื่อป้องกันปัญหาสุขภาพย่ำแย่ในอนาคตได้นั้นเอง และเลือกผลิตภัณฑ์อาหารเสริมให้เหมาะสมกับร่างกายของตนเองด้วย สามารถติดตาม เว็บสอนทำอาหาร ที่มาพร้อมเมนูขึ้นชื่อที่กินเพลินๆมาก

อากาศเริ่มหนาวแล้วเรามาทำเมนูเผ็ดๆร้อนๆ ซักถ้วยไว้กินสู้หนาวกันดีกว่าค่ะกับเมนู แกงหมูมะเขือ เมนูแกงแบบกะทิสุดเข้มข้น พริกแกงหอมๆ รสชาติจัดจ้าน แกงเผ็ดๆสุดกลมกล่อมที่ใส่หมูและเขือที่มีความเข้ากันมากๆ หมูนุ่มๆ มะเขือนิ่มๆ บวกกับน้ำแกงรสเด็ด บอกได้คำเดียวว่าฟินสุดๆ ยิ่งกินคู่กับข้าวสวยตอนร้อนๆ ความอร่อยยิ่งคูณล้าน น่าทานขนาดนี้ใครอยากซดน้ำแกงเผ็ดๆให้หายอยากก็ตามมาดูขั้นตอนการทำแกงหมูมะเขือกันได้เลย สูตร แกงหมูมะเขือ เผ็ดจัดจ้านอร่อยครบรส แถมขั้นตอนการทำก็ง่ายมากๆ  วัตถุดิบแกงหมูมะเขือ วิธีทำแกงหมูมะเขือ เริ่มแรกของการทำแกงหมูมะเขือนั้นก็ให้ตั้งกระทะใช้ไฟกลาง เทน้ำมันลงไปเล็กน้อยก็ใส่พริกแกงเผ็ดลงไปผัดให้หอม ตามด้วยหัวกะทิใส่ลงไป จากนั้นผัดให้เข้ากันจนได้กลิ่นหอมฟุ้ง เมื่อกะทิแตกลดมันดีก็มะเขือเปราะลงไป ผัดให้เข้ากันจนเดือดอีกรอบก็ใส่เนื้อหมูลงไป พร้อมด้วยมะเขือพวง ผัดให้ให้เข้ากันก็ใส่น้ำเปล่าลงไป เร่งไฟแรงจากนั้นปรุงรสด้วยน้ำตาลปิ๊บและน้ำปลา รอจนแกงเดือดอีกรอบก็ชอมรส เมื่อได้ตามชอบก็ใส่ใบมะกรูดฉีก ใบโหระพาและพริกสดลงไป ปิดแก๊สและตักใส่ถ้วย แกงหมูมะเขือร้อนๆก็พร้อมเสิร์ฟแล้วค่ะ แกงหมูมะเขือ เมนูแกงเผ็ดสุดเข้มข้นและจัดจ้านที่อร่อยลงตัวมากๆ น้ำแกงข้นๆกับหมูนุ่มๆและมะเขือนิ่มๆ ความอร่อยที่ครบเครื่องในการทำเพียงไม่กี่ขั้นตอน อร่อยทำง่ายและเผ็ดร้อนครบรส ใครอยากหาเมนูเผ็ดๆแบบน้ำๆสักถ้วยไว้กินในครอบครัวต้องเมนูแกงถ้วยนี้กันเลย สามารถติดตาม เว็บสอนทำอาหาร ที่มาพร้อมเมนูขึ้นชื่อที่กินเพลินๆมาก

สายลดน้ำหนัก แต่ไม่อยากทานเมนูผักอย่างเดียว ต้องลอง ไข่ขยี้กุ้งพริกเกลือ เป็นเมนูที่อุดมไปด้วยโปรตีนแบบเน้น ๆ ทุกคำ และขั้นตอนการทำก็แสนง่าย ต้นทุนน้อยมาก ใช้เวลาไม่นานก็ทานได้แล้ว แต่มือใหม่หักเข้าครัวหลายคนชอบคิดว่าเมนูดังกล่าวทำยาก แต่จริง ๆ ง่ายมาก มีรายละเอียดต่อไปนี้ ขั้นตอนการทำ ไข่ขยี้กุ้งพริกเกลือ ทำตามได้ง่าย ก่อนอื่น ทุกคนจะต้องเตรียมวัตถุดิบในการทำให้เรียบร้อยก่อน และพยายามเลลือกแต่วัตถุดิบที่สด สะอาด เพราะจะได้ประโยชน์เต็มที่ และมีรายการที่ต้องเตรียมต่อไปนี้ ขั้นตอนการทำไข่ขยี้กุ้งพริกเกลือต่อมา ให้ทุกคนเริ่มต้นที่การทำกุ้งก่อน เมื่อได้กุ้งเรียบร้อย ก็ค่อยไปทำไข่ข้นนั้นเอง โดยมีขั้นตอนการทำต่อไปนี้ ทานไข่ขยี้กุ้งพริกเกลือมีประโยชน์อย่างไรบ้าง การรับประทานอาหารแต่ละชนิด ก็หวังให้ร่างกายนำสารอาหารที่มีประโยชน์ไปบำรุงร่างกาย และไข่ขยี้กุ้งพริกเกลือ นั้น เป็นเมนูที่อุดมไปด้วยโปรตีน ซึ่งโปรตีนทำหน้าที่ในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อที่แข็งแรงได้แล้ว ยังซ่อมแซมกล้ามเนื้อที่เสื่อมสภาพได้ด้วย ถือว่า เป็นอีกหนึ่งเมนูที่ดีมีประโยชน์มาก ๆ เมนูหนึ่งเลย สามารถติดตาม เว็บสอนทำอาหาร ที่มาพร้อมเมนูขึ้นชื่อที่กินเพลินๆมาก

ไต้หวัน ประเทศที่มีความหลากหลายทางวัฒนธรรมที่ไม่ว่าจะเป็นเชื่อชาติหรือเผ่าพันธุ์ หนึ่งในประเทศที่มีสเน่ห์ที่สุด ไม่ว่าจะทัศนียภาพของประเทศ ผู้คน วัฒนธรรม ตลอดจนอาหารการกินที่มีความหลากหลายและอร่อยไม่แพ้ชาติใดในโลก ดังนั้นวันนี้เราจึงอยากมาแนะนำ 4 ของหวานไต้หวัน ที่ต้องกินให้ได้ถ้าไปเยือนไต้หวัน เป็นของหวานยอดฮิตของที่นั่น ถ้าไม่กินเหมือนมาไม่ถึง ซึ่งจะมีของหวานไต้หวันเมนูไหนบ้างนั้นเราไปดูกันเลยค่ะ ต้องกินให้ได้ 4 ของหวานไต้หวัน ยอดฮิตที่ถ้าไม่ได้กินเหมือนไปไม่ถึงไต้หวัน!! เมนูของหวานไต้หวันที่ได้ยินชื่อก็อาจจะรู้สึกงงๆ “วุ้นกบไต้หวัน” เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพของไต้หวันที่เป็นวุ้นจากธรรมชาติ วุ้นจากเมล็ด “อ้ายหยู้” ที่มีลักษณะคล้ายคลึงกับไข่กบ นิยมนำวุ้นมาใส่ทานคู่กับน้ำชาต่างๆ ซึ่งตัววุ้นนั้นดีต่อสุขภาพ กินแล้วไม่อ้วน มีไฟเบอร์สูงช่วยในการขับถ่าย ใช้เป็นวัตถุดิบแทนไข่มุกต่างๆได้ดีมากๆ เป็นของหวานไต้หวันที่เราจะขาดไปไม่ได้เลยสำหรับ “ชานมไข่มุก” ชานมรสชาติเอกลักษณ์ที่ต้องมากินที่ไต้หวันเท่านั้น ไข่มุกหอมกรุ่นกับชาสุดหวานละมุนที่โคตรลงตัว เครื่องดื่มที่ได้รับความนิยมตลอดการและเป็นเครื่องดื่มที่สร้างชื่อเสียงให้กับไต้หวันเป็นอย่างมาก ถ้าใครมีโอกาสต้องไปลองกันเลย ของหวานไต้หวันสุดขึ้นชื่อที่ดังในเรื่องของตะวแป้งที่นุ่มฟูและแยมสับปะรดที่มีความเปรี้ยวๆหวานๆ และกลิ่มหอมอย่างมีเอกลักษณ์ กินคู่กันเป็นอะไรที่ลงตัวสุดๆ นอกจากนี้ยังเป็นของหวานที่มีชื่อเป็นความหมายที่ดี คือ “อ่องไหล” ที่ออกเสียงคล้ายกับคำว่าเจริญรุ่งเรือง จึงเป็นที่นิยมสำหรับการซื้อเป็นของฝากเมื่อมาเที่ยว ฮูเจียวปิง หรือ ขนมปังพริกไทย ของหวานไต้หวันที่มีต้นกำเนิดจากเมืองฝูโจว ขนมปังอบที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมากสำหรับอาหารสตรีทฟู้ด หาซื้อกินได้ตามตลาดกลางคืนทั่วไปของไตหวัน หรือตามร้านค้าแผงเล็กๆ ตัวแป้งจะมีความกรอบฟู ส่วนไส้จะมีทั้งไส้หมูและเนื้อซึ่งจะปรุงรสด้วยพริกไทยกำ ซอสถั่วเหลือง น้ำตาลและต้นหอม  สามารถติดตาม เว็บสอนทำอาหาร ที่มาพร้อมเมนูขึ้นชื่อที่กินเพลินๆ

กุนเชียง อีกหนึ่งวัตถุดิบสุดปังที่แค่นำไปทอดก็เป็นของอร่อยได้แล้ว อาหารแปรรูปที่ถือว่าทำได้แบบหลากหลายเมนู จะทอดเปล่าๆ ทำเป็นข้าวผัด หรือเมนูผักกับผักต่างๆก็อร่อย เอาไปยำแซ่บๆก็เลิศ เรียกได้ว่าอร่อยได้อย่างรอบด้าน ดังนั้นวันนี้เราจึงมาแนะนำอีกหนึ่งเมนูจากกุนเชียงที่ความจัดจ้าน เผ็ดๆ เค็มๆ กินคลุกกับข้าวอร่อยเวอร์สุดๆ กุนเชียงคั่วพริกเกลือ เมนูคั่วพริกเกลือแบบแห้งๆที่คสามเผ็ดร้อนๆและเค็มนำ คั่วกับกุนเชียงที่มีความหวานอยู่แล้วในตัว เป็นอะไรที่ลงตัวมากๆ ฉะนั้นขั้นตอนการทำกุนเชียงคั่วพริกเกลือจะเป็นอย่างไรกันบ้างเราก็ไปดูกันได้เลย วิธีทำ กุนเชียงคั่วพริกเกลือ เผ็ดร้อนกลมกล่อม อร่อยเพลินจนหมดจาน! วัตถุดิบและส่วนผสมที่ใช้ทำกุนเชียงคั่วพริกเกลือ วิธีทำกุนเชียงคั่วพริกเกลือ สำหรับวิธีการทำ กุนเชียงคั่วพริกเกลือ นั้นเริ่มแรกก็ให้เราเตรียมวัตถุดิบต่างๆให้พร้อมตามข้างต้นก่อน เมื่อเตรียมทุกอย่างพร้อมแล้วก็ให้ตั้งกระทะเพื่อทอดกุนเชียง ใช้ไฟอ่อนและเทน้ำมันลงไปเล็กน้อย รอกระทะร้อนก็นำกุนเชียงลงไปทอดในกระทะ พอกุนเชียงสีสุกประมาณนึงก็ใส่กระเทียมลงไป ตามด้วยพริกสด คั่วให้เข้ากันก็ปรุงรสด้วยเกลือป่น ผัดคั่วทุกอย่างให้เข้ากันก็ใส่ต้นหอมซอยปิดท้าย คั่วต่ออีกหน่อยก็ปิดแก๊สและตักใส่จาน กุนเชียงคั่วพริกเกลือก็เป็นอันเสร็จพร้อมเสิร์ฟค่ะ เมนูกุนเชียงคั่วพริกเกลือสุดแซ่บและจัดจ้าน ทำเองได้ไม่ยากแค่เพียงไม่กี่ขั้นตอน กุนเชียงหวานๆ ผัดกับพริกและกระเทียมเพิ่มความหอมและเผ็ดร้อน ปรุงด้วยเกลือเพิ่มความเค็ม พอผัดคลุกเคล้าเข้ากันเป็นอะไรที่ลงตัวมากๆ เมนูนี้ทำกินได้ทั้งบ้าน บ้านไหนมีเด็กๆก็ไม่ต้องใส่พริกมาก แต่ถ้าทำกินเองแล้วชอบแซ่บๆก็ปรับเพิ่มได้ตามสไตล์ เอาไปทำขายก็ปัง เรียกได้ว่าใครยังไม่เคยได่ลองต้องไปทำกินให้ได้เลย! สามารถติดตาม เว็บสอนทำอาหาร ที่มาพร้อมเมนูขึ้นชื่อที่กินเพลินๆมาก

            ไหนมีใครในนี้ชอบทาน หมูสามชั้นตุ๋นผักกาดดอง กันบ้างไหม ต้องบอกเลยว่าเมนูนี้ถือเป็นเมนูที่ทานมีความพิเศษไม่เหมือนใคร เพราะด้วยความนุ่มละมุนของเนื้อหมูสามชั้น ยิ่งได้ทานคู่กับผักกาดดองและน้ำจิ้มรสเด็ดด้วยแล้ว บอกเลยว่าเป็นอะไรที่ฟินถึงใจจริงๆ ค่ะ ว่าแต่ใครอยากจะลองทำเมนูหมูสามชั้นตุ๋นผักกาดดองให้ทุกคนในครอบครัวทานกัน งั้นอย่ารอช้า เราตามมาดูวิธีการทำไปพร้อมๆ กันเลยค่ะ ชวนเข้าครัวทำ หมูสามชั้นตุ๋นผักกาดดอง ให้หอมนุ่มละมุนลิ้น วัตถุดิบที่ใช้ในการทำหมูสามชั้นตุ๋นผักกาดดอง วิธีทำหมูสามชั้นตุ๋นผักกาดดอง 1.ขั้นตอนแรกให้นำหมูสามชั้นมาล้างให้สะอาด แล้วนำไปต้มในน้ำเดือดพร้อมกับใช้ช้อนจิ้มหนังหมูให้ทั่ว เมื่อเนื้อหมูเริ่มสุกดีแล้ว ให้นำไปอบต่อด้วยอุณภูมิ 160 องศา โดยใช้เวลาประมาณ 60 นาที 2.ในระหว่างที่รอเนื้อหมูเปื่อยได้ที่ ให้นำผักกาดดองเปรี้ยวมาล้างน้ำให้สะอาดประมาณ 2-3 น้ำ จากนั้นนำมาหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ พอดีคำ 3.เมื่อเนื้อหมูสามชั้นเริ่มเปื่อยแล้ว ให้เรานำหมูลงไปทอดในน้ำมันด้วยไฟอ่อน โดยพลิกส่วนหนังลงไปทอดบนกระทะเป็นเวลา 40 นาที แล้วนำเนื้อหมูสามชั้นขึ้นมาพักไว้ในจาน 4.หลังจากนั้นนำหมูสามชั้นลงไปทอดในน้ำด้วยไฟแรงอีกครั้ง จนกว่าหนังจะกรอบได้ที่แล้วให้นำเนื้อหมูมาหั่นเป็นบั้ง 5.นำกระเทียม พริกไทย รากผักชี และผักกาดดองลงไปโขลกในครกนั้นให้ได้แบบละเอียด แล้วนำส่วนผสมทุกอย่างลงไปผัดในกระทะ พร้อมกับปรุงรสด้วยน้ำตาลทราย ซีอิ๊วขาว และซีอิ๊วดำ แล้วคลุกเคล้าส่วนผสมให้เข้ากัน จากนั้นนำเนื้อหมูที่ผ่านการทอดแล้วลงไปวางในกระทะ 6.เติมน้ำเปล่าลงไปให้ท่วมแล้วตุ๋นต่อด้วยไฟอ่อนเป็นเวลา 2 ชั่วโมง 7….

เข้าครัววันนี้เราจะพาทุกคนมาทำเมนูอาหารเกาหลีแบบแท้ๆอย่าง พาจอน หรือ พิซซ่าเกาหลี กันค่ะ อีกหนึ่งเมนูยอดฮิตจากแดนกิมจิที่เราจะเห็นได้จากซี่รี่ย์หรือรายการวาไรตี้ต่างๆของเกาหลีเวลาพวกนักแสดงหรือไอดอลมาทานโชว์ให้ดู ซึ่งบอกเลยว่าเห็นแต่ละครั้งทำเอาอยากบินตามไปกินที่เกาหลีกันเลย เพราะน่าตามันน่าทานมากๆ ดูกรอบนอกนุ่มใน มีเนื้อสัตว์ต่างๆ ที่ชุบแป้งและทอดไปกับต้นหอม ทอดเสร็จก็จิ้มกับน้ำจิ้มเฉพาะที่รสชาติเปรี้ยวๅเค็มๆ น่าอร่อยสุดๆ ดังนั้นเพื่อไม่ให้เป็นการเสียเวลาเราไปดูวิธีการทำพาจอนกันเลยค่ะ วิธีทำ พาจอน ฉบับเกาหลีแท้ๆ ไม่ยาก คุณก็สามารถทำได้! วัตถุดิบและส่วนผสมที่ต้องใช้ในการทำพาจอน วิธีทำพาจอน เริ่มแรกสำหรับการทำพาจอนนั้นก็ให้เราทำการเตรียมแป้งก่อน โดยตีผสมแป้ง น้ำมันงาและน้ำเปล่าให้เข้ากัน จากนั้นนำต้นหอมที่เราล้างสะอาดเรียบร้อยใส่ลงไปในแป้ง คนคลุกเคล้าให้แป้งคุมต้นหอมอย่างทั่วกีก็พักไว้ ตั้งกระทะใช้ไฟกลางพร้อมเทน้ำมันพืชลงไปเล็กน้อย รอกระทะร้อนก็ใส่ต้นหอมที่ผสมแป้งไว้ลงไปในกระทะ ใช้ตะหลิวตะล่อมๆต้นหอมให้เรียงสวยงามในลักษณะกลมๆเหมือนพิซซ่า จากนั้นตอกไข่ไก่ใส่ลงไปตรงกลางและใช้ตะหลิวตีให้ไข่แตกกระจายไปทั่วๆแผ่นแป้งต้นหอม วางเนื้อสัตว์ลงไปตามชอบโดยวางกระจายๆกัน จากนั้นเทแป้งทับลงไปอีกนิดหน่อย เมื่อแป้งอีกด้านสุกกรอบดีก็ให้พลิกฝั่งกลับด้าน ทอดทั้งสองข้างให้สุกดีก็นำขึ้นมาพักไว้ ต่อไปทำน้ำจิ้มกัน โดยนำส่วนผสมสำหรับการทำน้ำจิ้มมาผสมให้เข้ากันแล้วโรยด้วยงาขาวคั่ว วางคู่กัน พาจอนของเราก็พร้อมทานแล้วค่ะ สามารถติดตาม เว็บสอนทำอาหาร ที่มาพร้อมเมนูขึ้นชื่อที่กินเพลินๆมาก

น้ำสตรอเบอรี่โยเกิร์ตสมูทตี้ เป็นเมนูที่อร่อย เมื่อดื่มแล้วจะสดชื่นมาก มีความหวานอมเปรี้ยวจากสตรอเบอรี่ แล้วยังมีความละมุนจากโยเกิร์ตอีกด้วย ที่สำคัญเลยดีต่อสุขภาพแน่นอน ถ้าหากว่าใครที่สนใจ มาลองทำตามกันได้เลย ส่วนผสมและวิธีการทำ น้ำสตรอเบอรี่โยเกิร์ตสมูทตี้ ส่วนผสม สตรอเบอรี่แช่งแข็ง สตรอเบอรี่สด น้ำเชื่อม โยเกิร์ตรสธรรมชาติ ซอสสตรอเบอรี่ที่เอาไว้ราด น้ำเชื่อม น้ำเปล่า วิธีการทำ ให้เริ่มจากการน้ำแข็งมาใส่ลงในเครื่องปั่นได้เลย เสร็จแล้วนำสตรอเบอรี่แช่แข็ง สตรอเบอรี่สด น้ำเชื่อมใส่ลงไป ปั่นให้เข้ากันพอประมาณ แล้วใส่โยเกิร์ตลงไปได้เลย ปั่นให้ละเอียดเป็นเนื้อเดียวกัน จากนั้นให้นำแก้วมาใส่โยเกิร์ตลงไป แล้วเทน้ำสตรอเบอรี่ปั่นลงไปในแก้ว ตามด้วยราดซอสที่เตรียมไว้ นำลูกสตรอเบอรี่สดมาวางไว้ด้านบน เพื่อเพิ่มความน่าดื่มมากยิ่งขึ้น เพียงเท่านี้พร้อมเสิร์ฟแล้ว น้ำสตรอเบอรี่โยเกิร์ตสมูทตี้กับประโยชน์เกินคาด ประโยชน์ที่น่าสนใจของสตรอเบอรี่กันก่อน ช่วยบำรุงสายตาได้ดีมาก ไม่ให้เกิดความเสื่อมสภาพไปกว่าเดิม เพราะยิ่งอายุมากขึ้น สายตาจะยิ่งเสื่อมลงไปกว่าเดิม มีวิตามินอีกหลายชนิดมาก ที่ช่วยเพิ่มการมองเห็นที่มีประสิทธิภาพกับจอประสาทตา ต่อมาเป็นการเพิ่มการทำงาน และบำรุงสมอง ลดความเสื่อมสภาพของเนื้อเยื่อได้ดีมาก รวมไปถึงเส้นประสาท สามารถป้องกันการเกิดโรคหวัด ภูมิแพ้ได้ดี เพราะมีวิตามินซีสูง สามารถช่วยบำรุงผิว ทำให้ดูมีความเปล่งปลั่งยิ่งขึ้น ที่สำคัญเลยยังเป็นเหมือนยาระบายอ่อน ๆ ด้วย ระบบขับถ่ายจะดีขึ้นประโยชน์ของโยเกิร์ต แก้ท้องผูก แล้วยังช่วยในการควบคุมน้ำหนัก…

หิวๆๆๆๆทำอะไรกินดี คิดไม่ออกมาลองเมนูนี้เลย เส้นหมี่ผัดผักกระเฉดกุ้ง ผัดหมี่สุดเด็ด ครบเครื่องจัดจ้าน กุ้งตัวโตๆฟินเต็มคำ ผัดกับเส้นหมี่เหนียวนุ่มโดนใจ และปิดท้ายด้วยยอดกระเฉดแสนอร่อยที่กรอบถูกใจสุดๆ นอกจากนี้วิธีทำก็แสนง่ายและไม่ต้องใช้อะไรเยอะ คุณแม่บ้านมื้อใหม่สามารถทำตามได้แน่นอน รสชาติกลมกล่อม มีความเผ็ดจัดจ้าน กินได้ไม่เบื่อ ฉะนั้นใครอยากหาเมนูเส้นที่ทั้งเด็ดและแซ่บก็ต้องห้ามพลาดเส้นหมี่ผัดผักกระเฉดกุ้งจานนี้กันเลย วิธีทำ เส้นหมี่ผัดผักกระเฉดกุ้ง เมนูเส้นที่ทำง่ายอย่าบอกใคร แถมอร่อยจัดจ้านมากๆ วัตถุดิบและส่วนผสมที่ใช้ทำเส้นหมี่ผัดผักกระเฉดกุ้ง เส้นหมี่ 1 ห่อ ลวกพอสุก กุ้ง 6-7 ตัว แกะเปลือก เอาขี้เอาหัวออก พร้อมทำความสะอาดเรียบร้อย พริกสดตามชอบ กระเทียม 5-6 กลีบ ผักกระเฉด 200 กรัม ล้างสะอาด เอาเฉพาะยอดอ่อนนะคะ น้ำพริกเผา 1 กับ 1/2 ช้อนโต๊ะ น้ำมะขามเปียก 1 ช้อนโต๊ะ เครื่องปรุง  ซอสหอยนางรม น้ำปลา ซีอิ๊วขาว น้ำเปล่าสะอาด น้ำมันพืช วิธีทำเส้นหมี่ผัดผักกระเฉดกุ้ง ขั้นตอนแรกนั้นก็ให้เราตั้งกระทะใช้ไฟกลางพร้อมเทน้ำมันพืชลงไปเล็กน้อย จากนั้นโขลกพริกและกระเทียมพอละเอียดก็ตักลงไปเจียวในกระทะ…